Ordnungsgemäße sitzhaltung bei der arbeit am, Computer – Samsung NP905S3GI Benutzerhandbuch

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Kapitel 1.

Erste Schritte

Ordnungsgemäße Sitzhaltung bei der Arbeit am Computer

Achten Sie bei der Arbeit mit dem Computer auf eine korrekte

Körperhaltung, denn dies ist sehr wichtig, um körperliche Schäden

zu verhindern.
Die folgenden ergonomischen Anweisungen sollen Ihnen helfen,

während der Arbeit mit dem Computer eine ordnungsgemäße

Sitzhaltung zu bewahren. Lesen und befolgen Sie diese Hinweise

sorgfältig, während Sie den Computer verwenden.
Ansonsten steigt die Wahrscheinlichkeit von RSI-Verletzungen (RSI

= Repetitive Strain Injury, Verletzung durch wiederholte Belastung)

aufgrund wiederholter Arbeitsabläufe, und es kann zu schweren

körperlichen Beeinträchtigungen kommen.

Die Anweisungen in diesem Handbuch wurden für den

Standardbenutzer entwickelt.
Für Benutzer, die nicht als Standardbenutzer anzusehen

sind, müssen die Empfehlungen an die Bedürfnisse des

jeweiligen Benutzers angepasst werden.

Ordnungsgemäße Haltung

Stellen Sie die Höhe von Schreibtischen und Stühlen so ein,

dass sie für Ihre Körpergröße geeignet sind.

Die Höhe von Tisch und Stuhl sollten so eingestellt werden, dass

Ihr Arm einen rechten Winkel bildet, wenn Sie die Hand über die

Tastatur halten, während Sie auf ihrem Stuhl sitzen.
Stellen Sie die Höhe des Stuhls ein, so dass Ihre Ferse bequem auf

dem Boden aufliegt.

Verwenden Sie den Computer nicht im Liegen, sondern nur

wenn Sie sitzen.
Verwenden Sie den Computer nicht auf Ihrem Schoß. Wenn

die Computertemperatur zunimmt, besteht die Gefahr von

Verbrennungen.
Halten Sie Ihr Handgelenk bei der Arbeit gerade.

Verwenden Sie einen Stuhl mit einer komfortablen Rückenlehne.

Halten Sie den Schwerpunkt Ihres Beines nicht auf dem Stuhl,

sondern auf Ihren Füßen, wenn Sie auf einem Stuhl sitzen.
Wenn Sie den Computer während eines Telefongesprächs

verwenden möchten, machen Sie vom Headset Gebrauch. Es ist

schlecht für die Körperhaltung, wenn Sie den Computer benutzen

und das Telefon zwischen Schulter und Ohr einklemmen.
Stellen Sie häufig verwendete Arbeitsgegenstände in Reichweite

ab (damit Sie sie mit den Händen leicht greifen können).

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