Smooth Fitness UB4 - Handbuch (Seite 31)

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UB4 Ergometer
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9. TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Training erreichen und halten sollten.
10. PULSE RECOVERY (Pulserholung): Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und
drücken Sie dann die “PULSE RECOVERY” Taste. Alle Anzeigewerte bis auf “TIME” bleiben stehen. Die Zeit zählt von
00:60 - 00:59 - - to 00:00 nach unten. Sobald auf der Zeitanzeige 00:00 erscheint, wird vom Computer der
Pulserholungswert errechnet. Die Bewertung reicht von F1.0 to F6.0.
1.0 = AUSGEZEICHNET
1.0
＜F＜2.0 = SEHR GUT
2.0
≦F≦2.9 = GUT
3.0
≦F≦3.9 = DURCHSCHNITTLICH
4.0
≦F≦5.9 = UNTERDURCHSCHNITTLICH
6.0 = MANGELHAFT
Achtung: Empfängt der Computer kein Pulssignal erscheint “P” auf dem Anzeigefenster PULSE. Falls der
Computer “ERR” anzeigt, kann die PULSE RECOVERY Taste nochmals gedrückt werden. Bitte achten Sie
darauf dass Ihre Hände die Handpulssensoren fest umgreifen.
11. TEMPERATURE (Temperatur): Zeigt die aktuelle Temperatur.
Tastenfunktion:
Auf dem Computer befinden sich 6 Tasten, deren Funktion hier beschrieben ist:
1. START/STOP Taste: Eine Schnellstartfunktion: Ermöglicht es den Computer ohne eine Programmwahl einzuschalten.
(Nur im Manuellen Modus)
Die Zeitanzeige beginnt bei “0”
a. durch drücken der STOP Taste während des Trainings wird das Programm abgebrochen.
b. durch drücken der START Taste kann mit dem Training begonnen werden.
2. UP (Auf) Taste:
a. durch drücken der UP Taste wird der Widerstand während des Trainings erhöht.
b. durch drücken der UP-Taste im Eingabemodus kann der Wert für Zeit, Strecke, Kalorien, Alter erhöht
und das Geschlecht eingegeben werden.
3. DOWN (Ab) Taste:
a. Durch drücken der DOWM Taste wird der Widerstand während des Trainings reduziert.
b. durch drücken der DOWN Taste im Eingabemodus kann der Wert für Zeit, Strecke, Kalorien, Alter
reduziert und das Geschlecht eingegeben werden.
4. ENTER Taste:
a. Durch drücken der ENTER Taste wird eine Eingabe bestätigt.
b. Durch drücken der ENTER Taste im Ruhezustand werden alle Werte auf NULL oder die
Werkseinstellungen zurückgesetzt.
c. Durch drücken von ENTER bei der Uhrzeiteinstellung wird die Zeiteingabe bestätigt.
5. BODY FAT (Körperfett) Taste:
a. Durch drücken der BODY FAT Taste werden zum Errechnen des Körperfettanteils Gewicht, Größe,
Geschlecht und Alter eingegeben.
6. PULSE RECOVERY (Pulserholungstaste) Taste:
a. Durch drücken der PULSE RECOVERY Taste wird der Pulserholungswert errechnet.
Programmbeschreibung
:
Manuelles Programm: Manual
P1 ist das manuelle Programm. Der Benutzer drückt die START/STOP Taste um das Training zu beginnen. Die
Werkseinstellung des Widerstandes ist Stufe 5. Diese Einstellung kann durch drücken der UP/DOWN Taste
während des Trainings geändert werden. Ebenso können Werte für Zeit, Kalorien oder Strecke eingegeben werden.
Bedienung:
1. Die UP/DOWN Taste drücken und das Manuelle Programm (P1) auswählen.
2. Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl bestätigt.
3. TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden. Durch drücken der
ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt
4. DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt
5. CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden.
Durch drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
6. PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
7. Durch drücken der START/STOP Taste begin nt das Programm