Samsung SM-V700 - Handbuch (Seite 42)

Anwendungen
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Vor dem Training
Mit dieser App können Sie Ihr Training überwachen. Gemäßigte körperliche Aktivitäten, z. B. flottes
Spazierengehen, sind für die meisten Personen risikolos. Experten raten allerdings, vor Beginn eines
Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere bei folgenden gesundheitlichen
Problemen:
• Herzkrankheiten
• Asthma oder Lungenkrankheiten
• Diabetes oder Leber- oder Nierenkrankheiten
• Arthritis
Wenden Sie sich ebenfalls an einen Arzt, wenn Sie Symptome aufweisen, die auf eine Herz- oder
Lungenkrankheit bzw. auf eine andere ernsthafte Erkrankung hindeuten, z. B.:
• Schmerzen oder Unwohlsein in Brust, Genick, Kiefer oder Armen bei körperlicher Aktivität
• Schwindel oder Ohnmacht
• Atemnot bei geringer körperlicher Anstrengung oder ohne körperliche Anstrengung bzw. während
des Liegens oder Zubettgehens
• Geschwollene Fußgelenke, besonders nachts
• Herzgeräusche oder schneller bzw. ausgeprägter Herzschlag
• Muskelschmerzen beim Treppensteigen oder Bergaufgehen, die im Ruhezustand abklingen
Zudem empfiehlt das American College der Sports Medicine vor anstrengendem Training einen Arzt zu
konsultieren, wenn mindestens zwei der folgenden Punkte zutreffen:
• Sie sind eine männliche Person über 45 Jahren oder eine weibliche Person über 55 Jahren.
• In Ihrer Familie sind Fälle von Herzkrankheiten bekannt, bei denen die betroffenen Personen jünger
als 55 Jahre waren bzw. sind.
• Sie rauchen oder haben innerhalb der letzten sechs Monate mit dem Rauchen aufgehört.
• Sie haben mindestens drei Monate lang keinen Sport getrieben.
• Sie sind übergewichtig oder fettleibig.
• Sie leiden an Bluthochdruck oder hohen Cholesterinwerten.
• Sie leiden an einer verminderten Glukosetoleranz (sogenannte Prädiabetes).
Nicht sicher? Lassen Sie sich untersuchen
Wenn Sie sich nicht sicher im Hinblick auf Ihre gesundheitliche Verfassung sind, mehrere gesundheitliche
Probleme haben oder schwanger sind, wenden Sie sich vor dem Start eines neuen Trainingsprogramms
an Ihren Arzt. Wenden Sie sich frühzeitig an Ihren Arzt, um ein individuelles, optimales und sicheres
Trainingsprogramm zu entwickeln. Dies ist der erste Schritt zur körperlichen Fitness.