Sony PCV-RS346 Benutzerhandbuch
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Willkommen
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Position von Tastatur und Maus – Stellen Sie die Tastatur unmittelbar vor sich auf (1). Bei Eingaben
über die Tastatur oder die Maus achten Sie bitte darauf, dass Ihre Unterarme mit Ihren Handgelenken
eine Linie bilden und sich in einer neutralen, entspannten Position (2) befinden, also nicht angewinkelt
sind. Halten Sie die Oberarme ganz natürlich seitlich am Oberkörper. Verwenden Sie die
Handgelenkauflage nur vorübergehend, um Ihre Handgelenke zu entspannen, wenn Sie keine Eingaben
machen. Positionieren Sie die Maus auf gleicher Höhe wie die Tastatur, und bewegen Sie die Maus mit
dem ganzen Arm.
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Position und Betrachtungswinkel des Monitors – Stellen Sie den Monitor in einem angenehmen
Abstand zu Ihren Augen ein (3). Achten Sie darauf, dass sich der Monitor in oder etwas unter Augenhöhe
befindet. Neigen Sie den Monitor ggf. zur Einstellung der besten Position. Die Belastung Ihrer Augen
und Ermüdung Ihrer Muskeln können Sie durch Einstellen des richtigen Betrachtungswinkels verringern.
Stellen Sie auch die richtige Bildschirmhelligkeit ein. Wenn Sie einen CRT-Bildschirm verwenden, sollten
Sie sicher stellen, dass die Bildwiederholfrequenz optimal (mindestens 75 Hz) eingestellt ist.
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Möbel und Körperhaltung – Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze (4). Stellen Sie die
Sitzhöhe so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Fußboden stehen. Eventuell sorgt eine Fußstütze für
bequemeres Arbeiten. Sitzen Sie entspannt und aufrecht. Sie sollten sich weder zu stark nach vorn
beugen noch zu weit nach hinten lehnen.
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Beleuchtung – Stellen Sie Ihren Computer so auf, dass Fenster und Beleuchtung auf dem Display keine
Spiegelungen oder Reflexionen erzeugen. Zur Vermeidung von hellen Lichtflecken auf dem Display ist
eine indirekte Beleuchtung zu verwenden. Zur Verminderung von Spiegelungen auf Ihrem Display sind
im Handel geeignete Zubehörteile erhältlich. Eine richtige Beleuchtung steigert Ihr Wohlbefinden und
Ihre Effektivität.
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Belüftung – Lassen Sie auf jeden Fall mindestens 25 cm Abstand hinter dem und links vom
Hauptgerät (5).
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Und vor allem – Legen Sie Pausen bei der Arbeit mit Ihrem Computer ein. Zu langes Arbeiten am
Computer kann zu Muskel- oder Sehnenüberanstrengungen führen.