Sony PCG-505E - Handbuch (Seite 8)

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Ergonomie
Sie werden Ihren Notebook-Computer als tragbares Gerät in einer
Vielzahl von Umgebungen einsetzen. Sie sollten versuchen, die folgenden
Hinweise zum sicheren und angenehmen Arbeiten sowohl beim
stationären als auch beim mobilen Betrieb zu beachten.
❏ Position Ihres Notebooks – Zum Arbeiten stellen Sie Ihren Note-
book-Computer unmittelbar vor sich auf. Bei Eingaben über die
Tastatur, das Touchpad oder die externe Maus achten Sie bitte darauf,
daß Ihre Unterarme mit Ihren Handgelenken eine Linie bilden und
sich in einer neutralen, entspannten Position befinden. Lassen Sie
Ihre Oberarme ganz natürlich seitlich an Ihrem Oberkörper herab-
hängen. Denken Sie daran, Ihre Arbeit am Computer regelmäßig
zu unterbrechen. Zu langes Arbeiten am Computer kann zu Muskel-
oder Sehnenüberanstrengungen führen.
❏ Möbel und Körperhaltung – Verwenden Sie einen Stuhl mit
bequemer Rückenstütze. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, daß Ihre
Füße flach auf dem Fußboden stehen. Eventuell sorgt eine Fußstütze
für angenehmeres Arbeiten. Sitzen Sie entspannt und in aufrechter
Körperhaltung, vermeiden Sie einen krummen Rücken oder eine
stark zurückgelehnte Sitzposition.
Handgelenke entspannt
und horizontal
Arme auf
Schreibtish-Höhe
Computer direkt
vor Ihnen aufgestellt
ausgerichtet