Sony PCG-747 - Handbuch (Seite 8)

Willkommen
3
Ergonomie
Sie werden Ihr Notebook als tragbares Gerät in einer Vielzahl von Umge-
bungen einsetzen. Sie sollten versuchen, die folgenden Hinweise zum
sicheren und angenehmen Arbeiten sowohl beim stationären als auch
beim mobilen Betrieb zu beachten.
❏ Position Ihres Notebooks – Zum Arbeiten stellen Sie Ihr Notebook
unmittelbar vor sich auf. Bei Eingaben über die Tastatur, das
Touchpad oder die externe Maus achten Sie bitte darauf, daß Ihre
Unterarme mit Ihren Handgelenken eine Linie bilden und in einer
neutralen, entspannten Position ausgerichtet sind. Lassen Sie Ihre
Oberarme ganz natürlich seitlich an Ihrem Oberkörper herunter-
hängen. Denken Sie daran, Ihre Arbeit am Computer regelmäßig
zu unterbrechen. Zu langes Arbeiten am Computer kann zu Muskel-
oder Sehnenüberanstrengungen führen.
❏ Möbel und Körperhaltung – Verwenden Sie einen Stuhl mit guter
Rückenstütze. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, daß Ihre Füße flach auf
dem Fußboden stehen. Eventuell sorgt eine Fußstütze für bequeme-
res Arbeiten. Sitzen Sie entspannt und in aufrechter Körperhaltung,
vermeiden Sie einen krummen Rücken oder eine stark zurückge-
lehnte Sitzposition.
Handgelenke
entspannt und
Unterarme auf
Computer direkt
vor Ihnen aufgestellt
Schreibtisch
Höhe
horizontal
ausgerichtet