Apple MacBook (13-inch, Aluminum, Late 2008) - Handbuch (Seite 80)

80 Kapitel 5 Wichtige Tipps und Infos
Sitzmöbel
Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch geformt und höhenverstell-
bar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Oberschenkel auf dem Sitz aufliegen
und dass die Füße flach aufstehen. Die Rückenlehne sollte so geformt sein, dass die
Lendenwirbel optimal gestützt werden. Beachten Sie die Herstellerhinweise, um den
Stuhl genau an Ihre Körpergröße und Figur anzupassen.
Möglicherweise müssen Sie die Sitzhöhe neu einstellen, sodass sich Ihre Unterarme
und Hände im richtigen Winkel zur Tastatur befinden. Falls Sie die Füße nicht auf dem
Boden aufstellen können, verwenden Sie eine verstellbare Fußstütze. Alternativ kön-
nen Sie auch einen höhenverstellbaren Arbeitstisch einsetzen. Eine weitere Möglich-
keit wäre es, einen Tisch zu verwenden, bei dem die Tastatur tiefer liegt als die restliche
Arbeitsfläche.
Eingebauter Bildschirm
Stellen Sie den Bildschirm so ein, dass störende Lichtreflexe von Lampen oder Fenstern
möglichst vermieden werden. Wenn Sie einen Widerstand spüren, versuchen Sie nicht,
den Bildschirm über diesen Widerstand hinaus zu öffnen. Der Bildschirm lässt sich nicht
weiter als bis zu einer Stellung von 130 Grad öffnen.
Stellen Sie die Helligkeit des Bildschirms Ihrer jeweiligen Arbeitsumgebung entspre-
chend ein. Es empfiehlt sich, den Bildschirm jedes Mal neu einzustellen, wenn Sie an
einem anderen Arbeitsplatz arbeiten oder wenn sich die Lichtverhältnisse ändern.
Weitere Informationen zur Ergonomie am Arbeitsplatz finden Sie im Internet unter der
folgenden Adresse:
www.apple.com/about/ergonomics