Cybex 13075-999 VR1 Arm Curl - Handbuch (Seite 14)

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Cybex Benutzerhandbuch
Training
Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Höhe des Sitzes so einstellen, dass die Arme gerade sind und vollständig auf der
Armstütze aufliegen.
2. Ellenbogen mit der Drehachse ausrichten.
3. Handgriffe umfassen.
4. Griff auf Schulterhöhe nach oben ziehen.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
Armbeuger
Trainierte Bewegungen
Ellbogenflexion
Beanspruchte Muskulatur
Bizeps brachii, Brachialis,
Brachioradialis
START ENDE