Highgear PulseWare Duo - Handbuch (Seite 10)

17
deutsch
18
deutsch
EinStEllEn dEr uhrEnFunktionEn
MODUS kCAL (kALORIEN)
Pulseware Pulsmesser sind programmiert,
um unter Verwendung Ihrer Angaben von
Gewicht, Geschlecht und der vorprogram-
mierten metabolischen Arbeitskonstanten die
Kilokalorien zu errechnen, die während Ihres
Trainings verbrannt werden. Dies ist hilfreich,
wenn Sie Trainingsvolumen unterschiedlicher
Fitnessaktivitäten vergleichen.
Die Uhr erlaubt Ihnen au¬ßerdem, ein kALORIEN-ZIEL für Ihr
Training einzuprogrammieren. Die GRAFISCHE BALkENANZEIGE
auf der linken Seite der Anzeige zeigt den Fortschritt auf das
kALORIEN-ZIEL an. Jedes Segment repräsentiert 10% des
kALORIEN-ZIELS im Modus kCAL.
Modus FETTVERBRENNUNG schätzt die
Körperfettverbrennung während des Trainings.
Im Modus KCAl können Sie durch
DRÜCkN
& HALTEN der Taste MODUS zwischen
ANZEIGE kALORIEN und ANZEIGE
FETTVERBRENNUNG wählen.
Pulseware Pulsmesser verwenden diese
Information, um Ihre maximale Pulsrate zu
schätzen. Wenn Sie Ihre tatsächliche maximale
Pulsrate wissen, können Sie diese Variable in
der Einstellungsfolge verändern.
HINWEIS: Sie müssen alle Daten im CHRONOGRAPHEN
löschen, um Daten im Modus kCAL einzustellen
kALORIEN-DATEN EINSTELLEN
1. Durch DRÜCkEN der Taste MODUS zum Modus kCAL gehen.
2. PROGRAMMIEREN Sie Ihre RUHENDE
PULSRATE ein, indem Sie die
Fingersensoren mit Ihrem Zeige- und
Mittelfinger berühren, bis die Uhr eine
Pulsrate registriert. (Sie müssen die Uhr
tragen, um eine Pulsrate zu erhalten.)
Sie können durch DRÜCkEN & HALTEN
der Taste SS Ihre RUHENDE PULSRATE im
Modus kCAL ANSEHEN.
3. Durch 2 Sekunden DRÜCkEN &
HALTEN der Taste MODUS den Modus
FETTVERBRENNUNG auswählen
(angezeigt in LB oder kG oben links in der
Anzeige).
4. Durch SCHNELLES DRÜCkEN der Taste
SS die GEWICHTSEINHEIT (LB oder kG
oben links in der Anzeige) auswählen.
5. Taste EL/SET DRÜCkEN & HALTEN , um in
die Einstellungsfolge zu gehen.
6. Durch SCHNELLES DRÜCkEN der Taste SS Ihre
GESCHLECHTSZUGEHÖRIGkEIT AUSWäHLEN.
7. Durch DRÜCkEN der Taste MODUS zur
Gewichtseinstellung gehen.
Durch SCHNELLES DRÜCkEN der Taste
SS das GEWICHT EINSTELLEN (Pfund
oder Kilogramm).
8. Durch DRÜCkEN der Taste MODUS
zur Alterseinstellung gehen. Durch
SCHNELLES DRÜCkEN der Taste SS das
ALTER EINSTELLEN.
9. Durch DRÜCkEN der Taste MODUS zur Einstellung des Kalorien-
Ziels gehen. Durch SCHNELLES DRÜCkEN der Taste SS das
ZIEL EINSTELLEN (TG [KZ] Anzeige oben links).
10. Durch DRÜCkEN der Taste MODUS zur Einstellung der
maximalen Pulsrate gehen. Die Uhr zeigt Ihre geschätzte maximale
Pulsrate (EM) in der oberen Zeile der Anzeige. Wenn Sie Ihre
tatsächliche maximale Pulsrate wissen, diese durch SCHNELLES
DRÜCkEN der Taste SS EINSTELLEN.
11.Taste MODUS DRÜCkEN um aus der Einstellfolge auszusteigen
und zur Anzeige KCAl zurückzukehren.
HINWEIS: Sie können jederzeit aus der Einstellfolge
aussteigen, indem Sie die Taste EL/SET DRÜCkEN &
HALTEN .
EinStEllEn dEr uhrEnFunktionEn