Apple Mac mini Server (Mitte 2010) - Handbuch (Seite 71)

71 Kapitel 5 Wichtige Tipps und Infos
Informationen zu Ergonomie
Nachfolgend finden Sie einige Tipps zum Einrichten einer gesunden Arbeitsumgebung.
Tastatur
Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern bei der Arbeit mit der Tastatur stets entspannt
sind. Ober- und Unterarm sollten etwa einen rechten Winkel bilden und Handgelenk
und Hand nicht abgeknickt werden.
Ändern Sie die Position der Hände häufig, um Ermüdungserscheinungen vorzubeu-
gen. Bei einer intensiven Nutzung des Computers ohne Pausen treten gelegentlich in
Händen, Handgelenken oder Armen leichte Beschwerden auf. Wenn Sie chronische
Schmerzen oder Beschwerden in Händen, Handgelenken oder Armen bemerken,
wenden Sie sich an einen Arzt.
Maus
Platzieren Sie die Maus auf derselben Höhe wie die Tastatur und achten Sie darauf, dass
sie bequem zu erreichen ist.
Stuhl
Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch geformt und höhenverstell-
bar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Oberschenkel horizontal sind und die
Füße flach aufstehen. Die Rückenlehne sollte so geformt sein, dass die Lendenwirbel
optimal gestützt werden. Beachten Sie die Herstellerhinweise, um den Stuhl genau an
Ihre Körpergröße und Figur anzupassen.