SIGMA PC 26.14 - Handbuch (Seite 7)

12 13
Als nächstes treffen Sie die Auswahl, in welcher
Zielzone Sie trainieren möchten.
k In der FIt-Zone zur Steigerung Ihrer körperlichen
Fitness.
k In der FAt-Zone zur optimalen Fettverbrennung
während des trainings.
die entsprechenden ober- und Untergrenzen werden
Ihnen bei Auswahl angezeigt.
Sie haben auch die option, in Ihrer eigens definierten Wunschzone (oWn)
zu trainieren.
Hier geben Sie selbst die Herzfrequenz ober- und Untergrenzen an.
Sie können bis zu drei verschiedene eigene Zonen hinterlegen.
es ist auch möglich, ohne Zielzone zu trainieren. dafür
müssen Sie die Funktion ausschalten.
4 verschiedene Intensitäts-Zonen können definiert
werden. diese bauen aufeinander auf und können sich
nicht überschneiden.
Zuerst definieren Sie über die Auswahl mit der
enter-taste die Intensitäts-Zone 1. Hier stellen Sie
mit toGGLe/+ oder toGGLe/- den unteren Wert ein
und bestätigen mit enter.
Mit dem oberen Wert verfahren Sie ebenso.
Für die Intensitäts-Zonen 2, 3 und 4 gehen Sie genauso
vor.
Hinweis: die option von den Standard-Werten Ihrer
trainingszonen abzuweichen und eigene Zonen zu
definieren, ist für Benutzer mit fortgeschrittenem
Anspruch und höherer nutzungsintensität vorgesehen.
DE