Sony PCV-RX301 Benutzerhandbuch
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Desktop Benutzerhandbuch
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Position von Tastatur und Maus – Stellen Sie die Tastatur unmittelbar vor sich auf (1
)
. Bei Eingaben
über die Tastatur oder die Maus achten Sie bitte darauf, dass Ihre Unterarme mit Ihren Handgelenken
eine Linie bilden und sich in einer neutralen, entspannten Position (2) befinden, also nicht angewinkelt
sind. Lassen Sie Ihre Oberarme ganz natürlich seitlich an Ihrem Oberkörper herunterhängen. Verwenden
Sie die Handgelenkauflage nur vorübergehend, um Ihre Handgelenke zu entspannen, wenn Sie keine
Eingaben machen. Positionieren Sie die Maus auf gleicher Höhe wie die Tastatur, und bewegen Sie die
Maus mit dem ganzen Arm.
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Position und Betrachtungswinkel des Monitors – Stellen Sie den Monitor in einem angenehmen
Abstand zu Ihren Augen ein (3). Achten Sie darauf, dass sich der Monitor in oder etwas unter Augenhöhe
befindet. Neigen Sie den Monitor ggf. zur Einstellung der besten Position. Die Belastung Ihrer Augen
und Ermüdung Ihrer Muskeln können Sie durch Einstellen des richtigen Betrachtungswinkels verringern.
Stellen Sie auch die richtige Bildschirmhelligkeit ein.
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Möbel und Körperhaltung – Verwenden Sie einen Stuhl mit guter Rückenstütze (4). Stellen Sie die
Sitzhöhe so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Fußboden stehen. Eventuell sorgt eine Fußstütze für
bequemeres Arbeiten. Sitzen Sie entspannt und aufrecht. Sie sollten sich weder zu stark nach vorn
beugen noch zu weit nach hinten lehnen.
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Beleuchtung – Stellen Sie Ihren Computer so auf, dass Fenster und Beleuchtung auf dem Display keine
Spiegelungen oder Reflexionen erzeugen. Zur Vermeidung von hellen Lichtflecken auf dem Display ist
eine indirekte Beleuchtung zu verwenden. Zur Verminderung von Spiegelungen auf Ihrem Display gibt
es im Handel entsprechendes Zubehör, das Spiegelungen verringern hilft. Eine richtige Beleuchtung
steigert Ihr Wohlbefinden und Ihre Effektivität.
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Belüftung – Lassen Sie auf jeden Fall mindestens 25 cm Abstand hinter dem und links vom Hauptgerät
(5).
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Und vor allem – Legen Sie Pausen bei der Arbeit mit Ihrem Computer ein. Zu langes Arbeiten am
Computer kann zu Muskel- oder Sehnenüberanstrengungen führen.