Apple PowerBook G4 (12-inch, 1.5 GHz) - Handbuch (Seite 80)

80 Anhang B Informationen zur Wartung, Verwendung und Sicherheit
Ändern Sie öfters die Handstellung, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. Wenn
Sie zu lange ohne Pause am Computer arbeiten, können Hände, Handgelenke und
Arme zu schmerzen beginnen. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn die
Schmerzen andauern.
Sitzmöbel
Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch geformt und
höhenverstellbar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Oberschenkel auf dem
Sitz aufliegen und dass die Füße flach aufstehen. Die Rückenlehne sollte so geformt
sein, dass die Lendenwirbel optimal gestützt werden. Beachten Sie die Herstellerhin-
weise, um den Stuhl genau an Ihre Körpergröße und Figur anzupassen.
Möglicherweise müssen Sie die Sitzhöhe neu einstellen, sodass sich Ihre Unterarme
und Hände im richtigen Winkel zur Tastatur befinden. Falls Sie die Füße nun nicht auf
dem Boden aufstellen können, verwenden Sie eine verstellbare Fußstütze. Alternativ
können Sie auch einen höhenverstellbaren Arbeitstisch einsetzen. Eine weitere Mög-
lichkeit wäre es, einen Tisch zu verwenden, bei dem die Tastatur tiefer liegt als die rest-
liche Arbeitsfläche.
Externe Maus
Wenn Sie eine externe Maus verwenden, platzieren Sie sie möglichst auf gleicher
Ebene mit der Tastatur. Achten Sie darauf, dass die Arbeitsfläche groß genug ist, um
die Maus bequem handhaben zu können.
Eingebauter Bildschirm
Stellen Sie den Bildschirm so ein, dass störende Lichtreflexe von Lampen oder Fenstern
möglichst vermieden werden. Wenn Sie einen Widerstand spüren, versuchen Sie nicht,
den Bildschirm über diesen Widerstand hinaus zu öffnen. Der Bildschirm lässt sich nicht
weiter als bis zu einer Stellung von 140 Grad öffnen.
Stellen Sie die Helligkeit des Bildschirms Ihrer jeweiligen Arbeitsumgebung entspre-
chend ein. Es empfiehlt sich, den Bildschirm jedes Mal neu einzustellen, wenn Sie an
einem anderen Arbeitsplatz arbeiten oder wenn sich die Lichtverhältnisse ändern.
Weitere Informationen
www.apple.com/about/ergonomics
D3185.book Seite 80 Montag, 4. April 2005 2:52 14