Apple iBook (Original) - Handbuch (Seite 25)

Sitzmöbel
Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch geformt
und höhenverstellbar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, daß die
Oberschenkel auf dem Sitz aufliegen und daß die Füße flach auf-
stehen. Verwenden Sie einen Bürostuhl oder -sessel, dessen Rücken-
lehne so geformt ist, daß die Lendenwirbel optimal gestützt werden.
Beachten Sie die Herstellerhinweise, um den Stuhl genau an Ihre
Körperform und Figur anzupassen.
Möglicherweise müssen Sie die Sitzhöhe neu einstellen, so daß Ihre
Unterarme und Hände sich im richtigen Winkel zur Tastatur befinden.
Falls Sie die Füße nun nicht auf den Boden stellen können, verwenden
Sie eine verstellbare Fußstütze. Alternativ können Sie auch einen
Arbeitstisch verwenden, der höhen- oder neigungsverstellbar ist, um
eine geeignete Sitzposition einnehmen zu können.
Externe Maus
Wenn Sie mit einer Maus arbeiten, plazieren Sie sie möglichst auf
gleicher Ebene mit der Tastatur. Achten Sie darauf, daß die
Arbeitsfläche groß genug ist, um die Maus bequem handhaben zu
können.
Eingebauter Bildschirm
Stellen Sie den Bildschirm so ein, daß störende Lichtreflexe von
Lampen oder Fenstern möglichst vermieden werden.
Stellen Sie die Helligkeit und den Kontrast des Bildschirms Ihrer
jeweiligen Arbeitsumgebung entsprechend ein. Es empfiehlt sich, den
Bildschirm jedesmal neu einzustellen, wenn Sie an einem anderen
Arbeitsplatz arbeiten oder wenn sich die Lichtverhältnisse ändern.
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