Apple Mac Pro (Late 2013) - Handbuch (Seite 4)

Apple und der Umweltschutz
Apple Inc. ist ständig darum bemüht, die Umweltbe lastun­
gen, die sich aus der Verwendung von Apple­Systemen und
­Produkten ergeben können, auf einem möglichst niedrigen
Niveau zu halten. Weitere Informationen hierzu finden Sie
unter www.apple.com/de/environment.
Weitere Infos, Service und Support
Muss Ihr Computer gewartet werden, wenden Sie sich
an Apple oder bringen Sie den Mac Pro zu einem Apple
Autorisierten Servicepartner. Weitere Informationen über
Ihren Mac Pro finden Sie in der Mac­Hilfe, in Online­Ressour­
cen, in den Systeminformationen oder im Programm
„Apple Hardware Test“.
Mac-Hilfe
Antworten auf Ihre Fragen sowie Anleitungen und Tipps zur
Fehlerbeseitigung finden Sie in vielen Fällen in der Mac­Hilfe
auf Ihrem Mac. Klicken Sie auf das Finder­Symbol und in der
Menüleiste auf „Hilfe“. Wählen Sie dann „Mac­Hilfe“.
Online-Ressourcen
Online­Informationen zu Service und Support finden Sie
unter www.apple.com/support/country und wählen Sie
Ihr Land aus. Sie können die AppleCare Knowledge Base
durchsuchen, nach Softwareaktualisierungen suchen oder
Unterstützung durch Teilnehmer in den Diskussionsforen
erhalten.
Systeminformationen
Informationen über Ihren Mac Pro können Sie mithilfe
der Systeminformationen anzeigen. Hier werden die
installierte Hardware oder Software, die Seriennummer,
die Betriebssystemversion und der installierte Gesamt­
speicher und vieles mehr angezeigt. Zum Öffnen der
Systeminformationen wählen Sie „Apple“ () > „Über
diesen Mac“ aus der Menüleiste und klicken dann auf
„Systembericht“.
Apple Hardware Test
Sie können mit dem Programm „Apple Hardware Test“ (AHT)
feststellen, ob ein Problem mit einer der Komponenten
Ihres Computers, etwa mit dem Arbeitsspeicher oder dem
Prozessor, vorliegt.
Ergonomie
Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Einrichten einer
gesunden Arbeitsumgebung.
Tastatur
Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern bei der Arbeit mit der
Tastatur stets entspannt sind. Ober­ und Unterarm sollten
etwa einen rechten Winkel bilden und Handgelenk und Hand
nicht abgeknickt werden.
Ändern Sie öfters die Handstellung, um Ermüdungserschei­
nun gen zu vermeiden. Wenn Sie zu lange ohne Pause am
Computer arbeiten, können Hände, Handgelenke und Arme
zu schmerzen beginnen. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren
Arzt, wenn die Schmerzen andauern.
Maus
Platzieren Sie die Maus auf derselben Höhe wie die Tastatur
und achten Sie darauf, dass sie bequem zu erreichen ist.
Sitzmöbel
Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch
geformt und höhenverstellbar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe
so ein, dass die Oberschenkel auf dem Sitz aufliegen und
dass die Füße flach aufstehen. Die Rückenlehne sollte so
geformt sein, dass die Lendenwirbel optimal gestützt werden.
Beachten Sie die Herstellerhinweise, um den Stuhl genau an
Ihre Körpergröße und Figur anzupassen.
Möglicherweise müssen Sie die Sitzhöhe neu einstellen,
sodass sich Ihre Unterarme und Hände im richtigen
Winkel zur Tastatur befinden. Falls Sie die Füße nun nicht
auf dem Boden aufstellen können, verwenden Sie eine
verstellbare Fußstütze. Alternativ können Sie auch einen
höhenverstellbaren Arbeitstisch einsetzen. Eine weitere
Möglichkeit wäre es, einen Tisch zu verwenden, bei dem
die Tastatur tiefer liegt als die restliche Arbeitsfläche.
Monitor
Stellen Sie den Monitor so ein, dass sich die Oberkante
des Monitors beim Arbeiten etwa in Augenhöhe oder
knapp darunter befindet. Wie groß der Abstand zwischen
Monitor und Betrachter sein soll, hängt von den jeweiligen
Anforderungen ab. Häufig werden Abstände zwischen 45
und 70 cm verwendet.
Richten Sie den Bildschirm so aus, dass keine störenden
Lichtreflexe von Lampen oder Fenstern zu sehen sind.
Der Ständer ermöglicht es, den Monitor optimal einzustellen
und Spiegelungen durch Lichtquellen, die nicht bewegt
werden können, zu vermeiden.
Weitere Informationen zur Ergonomie am Arbeitsplatz finden
Sie im Internet unter www.apple.com/about/ergonomics