VDO WR Z2 - Handbuch (Seite 40)

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BEDIENUNGSANLEITUNG
Signal an, wenn Sie dieses zuvor eingestellt haben (Kap. 12.1)
13.1. TRAINING MIT DER STOPPUHR
Die Stoppuhr bietet die einfachste Möglichkeit, die Pulsdaten zu
erfassen. Während der laufenden Stoppuhr werden die Pulsdaten
aufgezeichnet. Eine Unterbrechung/Fortsetzung der Aufzeichnung ist
jederzeit mit ∫ möglich.
step 1 Vorbereitung der Aufzeichnung:
- Einstellung der Trainingsbereiche, automatisch Kapitel 7.1 oder
manuell Kapitel 7.2
- Trainingsprogramm Limit 1, Limit 2, Limit 3 auswählen (Kap.7.3)
- Im Einstellmenu „Timer Settings“ STOPPUHR auswählen (Kap 12.1.)
step 2 Beginn der Aufzeichnung:
∫ Start der Aufzeichnung
4sec. ≈ Einschalten / Ausschalten des akustischen Puls-
Signals
step 3 Beendigung / Unterbrechung der Aufzeichnung:
∫ Stopp der Aufzeichnung
step 4 Abruf der Werte (auch während der Aufzeichnung)
≈ Abruf der Daten über das Pulsmenu „LIMIT LO HI“
(Anzeige zeigt automatisch die Zeiten für die drei
Bereiche in % an)
- Zeit über der Obergrenze
- Zeit zwischen den Grenzwerten
- Zeit unter der Untergrenze
step 5 Löschen der aufgezeichneten Daten
4sec.
∫
TIPP: Messen Sie am Ende der Trainingseinheit die Erholzeit oder den
Erholpuls, um Ihren Trainingszustand zu ermitteln (Kap. 7.4).
Hinweis: Sämtliche Fahrrad-, Höhen- und Pulsfunktionen sind auch
während des Timerbetriebs über die Tasten ç √ ¥ ≈ abrufbar.
13.2. TRAINING MIT TIMER 1 / TIMER 2 / TIMER 1+2
Timer 1 bzw. Timer 2 bieten unabhängig voneinander die Möglichkeit,
Intervalle mit manueller Steuerung in das Training einzubauen.
Timer 1:Programmierbarer Timer mit Vorwärtszählung, Auto-Repeat-
Funktion, einfacher Beep nach Ablauf von Timer 1.
Timer 2: Programmierbarer Timer mit Vorwärtszählung. Auto-Repeat-
Funktion, doppelter Beep nach Ablauf von Timer 2.
Kombination Timer 1 + 2: Die Kombination von Timer 1+2 können Sie
optimal für Intervall-Training einsetzen: Timer 1 = aktive Phase, Timer
2 = Ruhephase. Bei Ablauf von Timer 1 ertönt ein einfacher Beep, bei
Ablauf von Timer 2 ein doppelter Beep. Sei können für Timer 1+2 die
Anzahl der Wiederholungen einstellen. Timer 1+2 läuft dann so lange,
bis alle Wiederholungen abgelaufen sind oder die Messung durch ∫
unterbrochen wird.
WICHTIG: Während eines Timer-Betriebs werden die Verweildauern der
Pulsfrequenz in den gewählten Trainingsbereichen aufgezeichnet (vgl.
PULSSIGNAL