VDO WR Z2 - Handbuch (Seite 41)

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Kap. 12.1)
step 1 Vorbereitung der Aufzeichnung:
- Einstellung der Trainingsbereiche, automatisch Kapitel 7.1 oder
manuell Kapitel 7.2
- Trainingsprogramm Limit 1, Limit 2, Limit 3 auswählen (Kap. 7.3)
- Im Einstellmenu „Timer Settings“ den gewünschten Timer, bzw. die
Kombination von beiden auswählen UND einstellen (Kap. 12.1.)
step 2 Beginn der Aufzeichnung:
∫ Start der Aufzeichnung
4sec. ≈ Einschalten/Ausschalten des akustischen
Puls-Signals
step 3 Beendigung/Unterbrechung der Aufzeichnung:
AUTOMATISCH je nach Timer-Auswahl beim Ende des jeweiligen
Timers, oder am Ende aller gewählten Wiederholungen bei der Kombi-
nationsfunktion Timer 1+2
∫ Manuelle Unterbrechung = Stopp der Aufzeichnung
step 4 Abruf der Werte (auch während der Aufzeichnung)
≈ Abruf der Daten über das Pulsmenu „LIMIT LO HI“
(Anzeige zeigt automatisch die Zeiten für die drei Bereiche in % an)
- Zeit über der Obergrenze
- Zeit zwischen den Grenzwerten
- Zeit unter der Untergrenze
step 5 Löschen der aufgezeichneten Daten
4sec.
∫
Hinweis: Sämtliche Fahrrad-, Höhen- und Pulsfunktionen sind auch
während des Timerbetriebs über die Tasten ç √ ¥ ≈ abrufbar.
TIPP: Messen Sie am Ende des Belastungs-Timers die Erholzeit oder
den Erholpuls, um Ihren Trainingszustand zu ermitteln (Kap. 7.4).
13.3. TRAINING MIT DEM COUNTDOWN-TIMER
Der Countdown Timer ist ein programmierbarer Timer mit Rückwärts-
zählung. Er eignet sich besonders gut zum Einsatz im Zeitfahrtraining.
Am Ende der Countdown-Zeit ertönt ein einfacher Beep.
WICHTIG: Während eines Countdown-Betriebs werden die Verweildau-
ern der Pulsfrequenz in den gewählten Trainingsbereichen aufgezeich-
net (vgl. Kap. 12.1)
step 1 Vorbereitung der Aufzeichnung:
- Einstellung der Trainingsbereiche, automatisch Kapitel 7.1 oder
manuell Kapitel 7.2
- Trainingsprogramm Limit 1, Limit 2, Limit 3 auswählen (Kap. 7.3)
- Im Einstellmenu „Timer Settings“ den Countdown-Timer auswählen
UND einstellen (Kap 12.1.)
step 2 Beginn der Aufzeichnung:
∫ Start der Aufzeichnung
4sec. ≈ Einschalten/Ausschalten des akustischen Puls-
Signals
step 3 Beendigung/Unterbrechung der Aufzeichnung:
AUTOMATISCH nach Ablauf der Countdown Zeit
∫ Manuelle Unterbrechung = Stopp der Aufzeichnung
step 4 Abruf der Werte (auch während der Aufzeichnung)