VDO WL Z3 PC-Link - Handbuch (Seite 148)

34
DK
35
INSTRUKTIONSBOG
Trin 5 Sletning afoptaget data
4 sek.
∫
OBS: alle cykelaltitude og pulsfunktioner kan også kaldes frem under
TIMER operation via ç √ ¥ ≈ knapperne.
TIP: Til slut i træning, måling af recovery tid og puls for at se trænings-
status, se kap. 7.4.
14.3. TRÆNING MED NEDTÆLLINGSTIMER:
Nedtællingstimeren er en progrmebar timer med omvendt tælling.
Denne kan med fordel benyttes ved tidskørsler. Ved slutningen af
nedtællingstid kommer et bip.
VIGTIGT: Under nedtælling vil ophold i puls i træningen optages,
sammenlign med kap. 13.1.
Trin 1 Forberedelse af optagelse:
- Indstil træningsomfanget automatisk kap. 7.1. eller manuelt kap. 7.2.
- Vælg træningsprogram LIMIT 1, LIMIT 2, LIMIT 3, kap. 7.3.
- I indstillingsmenu vælges TIMER SETTINGS og COUNTDOWN TIMER,
kap. 13.1. og frem.
Trin 2 Start optagelse:
∫
Start optagelse
4 sek.
≈
Tænd/ sluk det akustiske signal
Trin 3 Stop/ afbryd optagelse:
Sker automatisk efter nedtælling er slut
∫ Manuel afbrydelse = stop optagelse
Trin 4 Visning af værdier (også under optagelse)
≈ Visning af data via LIMIT LO HI pulsmenu
Displayet viser automatisk tiden for tre omfang i %
- Tid over høj-grænsen
- Tid mellem grænseværdierne
- Tid under lav-grænsen
Trin 5 Sletning af optaget data
4 sek.
∫
TIP: Til slut i træning, måling af recovery tid og puls for at se trænings-
status, se kap. 7.4.
OBS: alle cykelaltitude og pulsfunktioner kan også kaldes frem under
TIMER operation via ç √ ¥ ≈ knapperne.
TIP: Til slut i træning, måling af recovery tid og puls for at se trænings-
status, se kap. 7.4.
14.4. TRÆNING MED OMGaNGSTIMER
Omgangstimeren på din VDO computer er designed til omgangs-
træning. Du kan indstille op til 50 omgange manuelt. I dette tilfælde
gemmer din computer følgende værdier for hver omgang:
- Omgangstid
- Gennemsnitlig puls under omgang
- Gennemsnitlig fart under omgang (intet display i gå-mode)
Med disse værdier har du en uovertruffen mulighed for at analyserer
din udvikling i performance, hvis du altid kører den samme strækning/
omgang. Dette kunne være bestemte bjerg værdier eller flade stræk-
ninger på din træningstur. Omgangstimeren kan sætes til både cykel-
og gå-mode.
VIGTIGT:
1. Værdierne fra de gemte omgange kan kun blive vist i displayet
i RECaLL mode efter endt af måling.
2. Hvis omgangstimeren kører optages ophold i puls.
Trin 1 Forberedelse af optagelse:
- Indstil træningsomfanget automatisk kap. 7.1. eller manuelt kap. 7.2.
- Vælg træningsprogram LIMIT 1, LIMIT 2, LIMIT 3, kap. 7.3.
- I TIMER SETTINGS indstillingsmenu vælg omgangstimer, kap. 13.1.
Trin 2 Start/ ændring/ afbrydelse af omgang:
≈
Tænd/ sluk det akustiske puls signal
∫
Start omgang 1
Tryk samtidig:
¥ + ≈
slut omgang 1 og start omgang 2 samtidig
Start næste omgang:
¥ + ≈
slut omgang 2 og start omgang 3 samtidig...
afbryd:
∫
afbryd omgangsmåling
(for recovery omgang eller pause)
Du kan afbryde hver omgang så tit som du har lyst, eller slutte
omgangen og optage op til 50 individuelle omgange.
Trin 3 Visning af værdier (under pause eller efter endt omgangs-
træning)
Forudsætter at omgangstimer er stoppet ( ∫ )
≈ Visning af data via pulsmenu LaP REC
Visning af værdier for omgang 1 (fig. i display)
Centerbar venstre: Gennemsnitlig puls i omgangen
Centerbar højre: Gennemsnitlig fart i omgangen
(intet display i gå-mode)
Footer: antal omgange og tid for omgang
∫ ændring af display for værdier for omgang 2
∫ ændring af display for værdier for omgang 3 ...
Under eller efter omgangstræning kan pulsdata vises.
Visning af data via LIMIT LO HI pulsmenu (display viser automatisk for
tre omfang i %)
- Tid over høj-grænsen
- Tid mellem grænseværdier
- Tid under lav-grænsen
Trin 5 Sletning af optaget omgangsdata
4 sek.
∫
TIP: Til slut i træning, måling af recovery tid og puls for at se
træningsstatus, se kap. 7.4.