VDO WL Z3 PC-Link - Handbuch (Seite 93)

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BEDIENUNGSANLEITUNG
∂ ƒ Alter einstellen
‚ „Set Gewicht? weiter?“
∂ ƒ Gewicht einstellen
‚ „Set sex M/F? weiter?“
∂ ƒ Geschlecht einstellen (M = männlich, F = weiblich)
‚ „Set HF max manuell“
∂ „Set HF max automatik“
‚ auto-WERT wird 2 Sekunden lang angezeigt „Pulse
max Berechnung ok?“
‚ „Ihre Daten ? Set ok ?“
‚ „Ihre Daten Set fertig“
Automatische Rückkehr in den Betriebsmodus zu „Stoppuhr“
Set HF max manuell einstellen fertig
7. EINSTELLUNGEN PULSFUNKTIONEN
Die Pulsfunktionen Ihres VDO-Computers beruhen auf der Festlegung
dreier Trainingsprogramme mit jeweils 3 Trainingsbereichen
Limit 1 = Programm 1: Recovery-Programm für Erholungstraining (High
70%, Low 50% vom Max-Puls)
Limit 2 = Programm 2: Programm für Grundlagenausdauertraining
(High 80%, Low 70% vom Max-Puls)
Limit 3 = Programm 3: Trainingsprogramm für Entwicklungsbereiche
(High 95%, Low 80% vom Max-Puls)
Beachten Sie, dass bei der automatischen Berechnung der Trai-
ningsprogramme Werte berechnet werden, die Ihren persönlichen
Einstellungen (Kap. 6) entsprechen. Beachten Sie bitte außerdem die
Warnung im Kapitel 6.
Alles zu den Themen Einsatz und Start der Pulsaufzeichnung finden Sie
im Kapitel 14.1-14.4.
7.1. PULSGRENZWERTE AUTOMATISCH BERECHNEN
Die automatische Berechnung der Pulsgrenzwerte funktioniert aus-
schließlich nach Eingabe der persönlichen Daten (Kap. 6)
Ihr Computer ordnet den drei Trainingsprogrammen folgende Grenz-
werte automatisch zu
Limit 1 = High 70%, LOW 50% vom Maximal-Puls
Limit 2 = High 80%, LOW 70% vom Maximal-Puls
Limit 3 = High 95%, LOW 80% vom Maximal-Puls
3 sec. ç Einstellmodus „Language Select“
∂ ƒ „Puls Limit Settings“
‚ „Puls Limit einstellen?“
‚ „Puls Limit Automatik“
‚ „Auto Limit 1 ober ... unter“
Zeigt AUTOLIMIT 1 für 3 sec., Wechsel zu Autolimit 2
„Auto Limit 2 ober ... unter“
Zeigt AUTOLIMIT 2 für 3 sec., Wechsel zu Autolimit 3
„Auto Limit 3 ober ... unter“
Zeigt AUTOLIMIT 3 für 3 sec.
Automatische Rückkehr in den Betriebsmodus zu „Stoppuhr“ (automa-
tischer Wechsel zum ausgewählen Timer)
7.2. PULSGRENZWERTE MANUELL EINGEBEN
3 sec.
ç Einstellmodus „Language Select“
∂ ƒ „Puls Limit Settings“