Cybex 11130 Eagle Lat Pull - Handbuch (Seite 12)

Bedienungsanleitung für Cybex
12
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
All adjustment points on the machine have yellow handles or knobs.
VOrBErEiTung
1. Sitzhöhe so einstellen, dass die Schultern auf die Markierung ausgerichtet sind.
2. Oberschenkelpolster so einstellen, dass sie während der Übung Stabilität bieten.
3. Griffe umfassen und mit den Oberschenkeln unter dem Polster hinsetzen.
grunDBEWEgung
1. Handgriffe nach unten ziehen, bis sich die Ellenbogen an der Seite des Körpers und die Hände
ungefähr auf Schulterhöhe befinden.
Für Gut Trainierte
1. Griffe nach aussen drücken und nach unten ziehen, bis sich die Ellenbogen an der Seite des
Körpers und die Hände ungefähr auf Schulterhöhe befinden.