Crivit 1-LD3292 Benutzerhandbuch
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Pulsomètre (PULS/HRM)
Le pulsomètre ne fonctionne que si la ceinture thoracique est utilisée.
En appuyant sur SEL vous accédez aux sous-fonctions du pulsomètre.
Timer (TIMER) > Fonction mémoire (SPEICHER/MEMORY) > pouls
objectif (ZONE) > dépense en calories, brûlage de graisse et IMC
(KALORIEN/CALORIE) > podomètre
(PEDO) > Fitness (FITNESS
NIVEAU/ FITNESS LEVEL)
Sur la ligne du milieu de l'écran, le pouls est affiché lors de l'utilisation
de la ceinture thoracique. Lorsque le signal de fréquence cardiaque est
capté, le symbole de coeur clignote.
À droite de l'affichage du pouls apparait la part atteinte du pouls
maximum sous forme de pourcentage. Le pouls maximum est calculé
automatiquement à partir de l'âge, du poids et de la taille.
Timer (TIMER)
Sur la ligne inférieure de l'écran est affiché le temps d'entrainement
écoulé jusqu'à présent. Sur la ligne du milieu sont affichés le pouls et la
part de pouls maximum atteinte sous forme de pourcentage.
Le timer commence à décompter à partir du moment où la ceinture
thoracique est placée. Le timer continue alors à compter lorsque vous
changez de mode.
Appuyez brièvement sur SET pour choisir le mode de timer :
TIMER
Temps d'entrainement total
Temps d'entrainement dans la zone de pouls objectif
▲
Temps d'entrainement au-dessus de la zone de pouls
objectif.
▼
Temps d'entrainement en-dessous de la zone de pouls
objectif
Appuyez et maintenez la touche SET enfoncée pour réinitialiser le
temps d'entrainement.
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Fonction mémoire (SPEICHER/MEMORY)
Les valeurs mémorisées sont affichées sur les lignes inférieures.
HI (O)
Pouls maximum atteint.
LO (U)
Pouls minimum atteint
AV (D)
Pouls moyen
Appuyez et maintenez la touche SET enfoncée pour réinitialiser les
valeurs mémorisées.
Zone de pouls objectif (ZONE)
Sur les lignes inférieures sont affichés les valeurs limites supérieures et
inférieures de la zone de pouls objectif.
Le type d'entrainement choisi est affiché sur la ligne supérieure.
L- U
Personnalisé
1.
Santé (50 à 65 % de la fréquence cardiaque maximale = FCM)
2.
Forme physique (65 à 80 % de la FCM)
3.
Performance (80 à 95 % de la FCM)
Appuyez et maintenez enfoncée la touche SET pendant 3 secondes
pour changer le mode de configuration. Sélectionnez le type
d'entrainement en appuyant sur SEL. En choisissant « U »
(personnalisé) vous pouvez régler manuellement les valeurs limites.
Appuyez sur SET. La valeur limite inférieure clignote sur l'écran.
Établissez la valeur en appuyant sur SEL et confirmez le réglage en
appuyant sur SET. Réglez la valeur limite supérieure de la même
manière. Concluez le mode de réglage en appuyant sur MODE.
Pour activer l’alarme de fréquence cardiaque (= FC), appuyez sur SEL
et maintenez enfoncé quelques secondes. Lorsque l’alarme de FC a
été activée, le symbole •)) apparaît sur l’écran de votre montre, en cas
de dépassement de votre cible, un signal sonore prolongé ("PIEP-
PIEP... PIEP-PIEP...PIEP-PIEP") se fait entendre. Lorsque votre FC a
atteint ou dépassé 99% de la fréquence cardiaque maximale, le signal
d'alarme de FC maximale ("PIEP-PIEP-PIEP-PIEP-PIEP...") est activé.
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Ce signal est indépendant de votre zone-cible d’entraînement et de
l'alarme de FC de la zone-cible d' entraînement.
Calories, brûlage de graisse et IMC
(KALORIEN/CALORIE)
Sur la ligne inférieure sont affichées les calories dépensées
(KALORIEN/CALORIE) Appuyez sur SET pour passer de l'affichage du
brûlage de graisse en gramme (FETT/FAT BURN) à l'affichage de votre
IMC.
Dans l'affichage de la dépense de calories ou du brûlage de graisse,
vous pouvez réinitialiser les valeurs enregistrées en appuyant et
maintenant enfoncée la touche SET.
Indication : Pour l'amélioration de la précision de l'affichage des
calories et du brûlage de graisse, l'âge et le poids doivent être
correctement indiqués.
Indication : Le compteur de brûlage de graisse ne s'active qu'avec un
pouls supérieur à 120 pulsations par minute.
Indications concernant l'IMC
L'IMC est un paramètre servant à estimer le poids d'une personne. Une
valeur entre 18,5 et 25 est considérée normale pour un adulte. Dans le
cas de valeurs inférieures à 18,5 on parle de poids insuffisant. . Dans le
cas de valeurs supérieures à 25, on parle de surcharge pondérale.
Dans le cas de valeurs supérieures à 30, on parle d'adiposité (obésité).
L'IMC ne donne qu'une valeur indicative approximative, car il ne tient
pas compte de la stature de la personne, ni de la répartition naturelle,
différente selon les personnes, du poids du tissu musculaire et adipeux.
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Podomètre (PEDO)
La mention START apparaît sur l'écran. Appuyez sur SET pour activer
la mesure. La vitesse (PEDO) ou la distance parcourue
(DISTANZ/DISTANCE) s'affichent sur l'écran, à la ligne du bas. Pour
passer de l'affichage de la vitesse à celui de la distance parcourue,
appuyez sur SET.
Fitness (FITNESS NIVEAU/FITNESS LEVEL)
Appuyez immédiatement sur SET à la fin de votre entrainement. Un
compte à rebours de 5 minutes commence (phase de repos).
La barre affiche le temps d'attente restant. À gauche apparaît le pouls
de départ et à droite le pouls actuel. Sur la ligne inférieure apparaît le
temps du compte à rebours.
Au bout de 5 minutes apparaît le niveau de fitness.
Niveau de fitness Pouls
6
>130
5
120-120
4
120-110
3
110-105
2
105-100
1
<100