Training, Vorgesehene verwendung, Anweisungen – Cybex 17151 Jungle Gym Dip Chin Tower Benutzerhandbuch

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Bedienungsanleitung für Cybex

Training

Vorgesehene Verwendung

Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken

im kommerziellen Bereich.

Anweisungen

Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise

im Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.

Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Gewünschte Unterstützung auswählen.
2. Gewünschten Griff auswählen.
3. Auf Fußleiste steigen.
HINWEIS: Falls die Unterstützung nicht gewünscht wird, die Fußleiste hoch klappen.
4. Mit stetigen kontrollierten Bewegungen den Unterkörper heben / senken.
HINWEIS: Waagrechte Griffe betonen die Aktivität des Pectoralis major. Senkrechte Griffe betonen

die Aktivität des vorderen Teils des Deltoideus.

1. Handgriffe nach vorne drücken, bis die Arme gestreckt sind.

VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden

Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den

Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.

START/ENDE

DIP

START/ENDE

CHIN UP

Trainierte Bewegungen:

Dip - Schulterbeugen

und Schulteradduktion

Ellenbogenstrecken

Chin Up - Schulteradduktion,

Ellenbogenbeugen

Trainierte Muskeln

Dip - Pektoralis, vorderer,

Deltoideus, Trizeps

Chin Up - Latissimus Dorsi, Teres

Major, Bizeps, Unterer

Trapezius, Rhomboid

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Dieses Handbuch ist für die folgenden Produkte bezogen werden: