Cybex 16070 Plate Loaded Pull Down - Handbuch (Seite 10)

Bedienungsanleitung für Cybex
10
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Oberschenkelpolster so einstellen, dass sie während der Übung Stabilität bieten.
3. Griffe umfassen und mit den Oberschenkeln unter dem Polster hinsetzen.
Bewegung
1. Handgriffe nach unten ziehen, bis sich die Ellenbogen an der Seite des Körpers und die Hände
ungefähr auf Schulterhöhe befinden.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Pulldown
Trainierte Bewegungen
Schulteradduktion,
Ellbogenflexion
Trainierte Muskeln
Latissimus dorsi, Teres
major, Bizeps, Trapezius,
Rhomboid