Cybex 16101 Plate Loaded Overhead Press - Handbuch (Seite 11)

Bedienungsanleitung für Cybex
11
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Sitzhöhe so einstellen, dass die Griffe mit der Oberseite der Schultern abschließen.
Bewegung
1. Griffe nach oben drücken, bis die Arme ausgestreckt sind.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Chest Press
Trainierte Bewegungen
Schulterelevation,
Ellbogenextension
Trainierte Muskeln
Vorderer und mittlerer
Deltoideus, Trizeps