Cybex 16200 Plate Loaded Hack Squat - Handbuch (Seite 13)

Bedienungsanleitung für Cybex
13
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Füße sicher auf die Fußplatten stellen.
3. Gestell nach oben drücken und Sperrgriffe des Gestells in die Position ENTRIEGELT bringen.
Gesperrt
Entriegelt Entriegelt
Gesperrt
POSITION DER SPERRGRIFFE
Bewegung
1. Gestell duch Beugen der Knie senken, bis die Oberschenkel im Winkel von 90 Grad stehen.
Mit einer weichen, kontrollierten Bewegung zurück zur Ausgangsposition kommen.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Hack Squat
Trainierte Bewegungen
Knieextension
Muskulatur
Quadriceps