Training, Vorgesehene verwendung, Anweisungen – Cybex 13000-999 VR1 Chest Press Benutzerhandbuch

Seite 14

Advertising
background image

14

Bedienungsanleitung für Cybex

Training

Vorgesehene Verwendung

Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken

im kommerziellen Bereich.

Anweisungen

Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise

im Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.

Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.

1. Sitzhöhe so einstellen, dass die Griffe auf mittlerer Höhe des Brustkorbs sind.
2. Die Griffe so einstellen, dass der Oberarm in der Schulterblattebene liegt, wenn der Griff

gehalten wird.

HINWEIS: Waagrechte Griffe betonen die Aktivität des Pectoralis major. Senkrechte Griffe betonen

die Aktivität des vorderen Teils des Deltoideus.

3. Handgriffe nach vorne drücken, bis die Arme gestreckt sind.

ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren Verletzungen

führen. Verwenden Sie die Geräte nur entsprechend den Abbildungen auf

den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind. Eine fehlerhafte

Benutzung kann zu Verletzungen führen.

BRUSTPRESS

Trainierte Bewegungen

Schulterbeugen,

Ellenbogenstrecken

Muskulatur

Pektoralis major, vorderer

Deltoideus, Trizeps

START

ENDE

Advertising