Cybex 13010-999 VR1 Overhead Press - Handbuch (Seite 15)

Bedienungsanleitung für Cybex
15
Training
Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Sitz so einstellen, dass sich die Griffe etwas über den Schultern befinden.
2. Die gewünschten Handgriffe umfassen.
3. Griff nach oben drücken, bis die Arme voll ausgestreckt sind.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
ÜBERKOPFPRESSE
Trainierte Bewegungen
Schulterabduktion,
Ellenbogenstrecken
Beanspruchte Muskulatur
Vorderer und mittlerer
Deltoideus, Trizeps
START ENDE