Cybex 13060-999 VR1 Seated Leg Curl - Handbuch (Seite 13)

Cybex Benutzerhandbuch
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Training
Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Rückenlehne so einstellen, dass die Knie beim Sitzen auf die Drehachse des Geräts
ausgerichtet sind.
2. Beinpolster bequem hinter den Fußgelenken positionieren.
3. Oberschenkelpolster ganz absenken.
4. Griffe fassen und den Rumpf stabilisieren.
5. Beine nach unten und hinten gegen das Polster ziehen, bis sich die Füße unter
dem Sitz befinden.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
Sitzender Beinbeuger
Trainierte Bewegungen
Kniebeugen
Beanspruchte
Muskulatur
Ischiocrurale Muskulatur
START ENDE