Cybex 13240-999 VR1 Multi-Press - Handbuch (Seite 14)

Cybex Benutzerhandbuch
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Training
Verwendungszweck
Dieses Gerät dient der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und zu Trainingszwecken
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im Sicherheitsabschnitt
dieser Bedienungsanleitung gründlich durchlesen.
Alle Einstellpunkte am Gerät sind mit gelben Griffen oder Knöpfen gekennzeichnet.
1. Bankdrücken gerade – Sitzposition auf 1 einstellen.
Griff etwas über dem Brustkorb positionieren.
2. Bankdrücken schräg – Sitzposition auf 2, 3 oder 4 einstellen.
Griff etwas über dem oberen Brustkorb positionieren.
3. Überkopfpresse – Sitzposition auf 5, 6 oder 7 einstellen.
Griff etwas über den Schultern positionieren.
4. Griff etwas über den Schultern positionieren.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren
Verletzungen führen. Die Geräte nur entsprechend den Abbildungen
auf den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind,
verwenden. Eine fehlerhafte Benutzung kann zu Verletzungen führen.
Trainierte Bewegungen
Horizontales Schulterbeugen,
Schulterabduktion,
Ellenbogenstrecken
Beanspruchte Muskulatur
Großer Brustmuskel, vorderer
Deltamuskel, Trizeps, mittlerer
Deltamuskel
START ENDE
BRUSTPRESSE