Cybex 12001 VR3 Chest Press - Handbuch (Seite 14)

Bedienungsanleitung für Cybex
14
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Sitzhöhe und Rückenlehne so einstellen, dass die Griffe in der Mitte des Brustkorbs
positioniert sind.
2. Handposition so wählen, dass der Endpunkt gerade vor den Schultern liegt.
Bewegung
1. Handgriffe nach vorn drücken, bis die Arme ausgestreckt sind.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Chest Press
Trainierte Bewegungen
Schulterbeugen,
Ellenbogenstecken
Trainierte Muskeln
Pektoralis major,
vorderer Deltoideus,
Trizeps
START ENDE