Cybex 12020 VR3 Pulldown - Handbuch (Seite 14)

Bedienungsanleitung für Cybex
14
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Oberschenkelpolster so einstellen, dass sie während der Übung Stabilität bieten.
2. Handgriffe stehend umfassen und anschliessend hinsetzen.
3. Oberschenkel sind unter dem Oberschenkelpolster.
Bewegung
1. Handgriffe an der Seite des Körpers bis oberhalb Schulterhöhe nach unten ziehen.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Pulldown
Trainierte Bewegungen
Schulteradduktion,
Ellenbogenflexion
Trainierte Muskeln
Latissimus Dorsi, Teres
Major, Bizeps,Unterer
Trapezius, Rhomboids
START ENDE