Cybex 12060 VR3 Seated Leg Curl - Handbuch (Seite 14)

Bedienungsanleitung für Cybex
14
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Rückenlehne so einstellen, dass die Knie beim Sitzen auf die Drehachse ausgerichtet
sind.
2. Beinpolster bequem hinten oberhalb der Fußgelenke positionieren.
3. Oberschenkelpolster ganz absenken.
4. Griffe umfassen und Körper stabilisieren.
Bewegung
1. Beinposter nach unten und hinten gegen das Gesäss ziehen.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Seated Leg Curl
Trainierte Bewegungen
Knieflexionn
Trainierte Muskeln
Hamstrings
START ENDE