Cybex 12090 VR3 Abdominal - Handbuch (Seite 14)

Bedienungsanleitung für Cybex
14
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Fussleiste so einstellen, dass die Knie leicht gebeugt sind.
2. Das Becken am Lendenpolster stabilisieren.
3. Handgriffe mit leicht gebeugter Armstellung umfassen.
Bewegung
1. Griffe mittels Rumpfbeugung nach vorne drücken.
2. Armposition beibehalten.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Abdominal
Trainierte Bewegungen
Rumpfflexion
Trainierte Muskeln
Gerader Bauchmuskel,
innerer und äußerer
schräger Bauchmuskel
START ENDE