Cybex 12160 VR3 Lat Raise - Handbuch (Seite 14)

Bedienungsanleitung für Cybex
14
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Sitz so einstellen, dass die Höhe der Schultergelenke auf die Markierung ausgerichtet ist..
2. Aufrecht sitzen und leicht nach vorn neigen.
Bewegung
1. Griffe und Ellenbogenpolster zur Seite und nach oben drücken.
2. Körperhaltung und Ellenbogenwinkel beibehalten.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Lat Raise
Trainierte Bewegungen
Schulterabduktion
Trainierte Muskeln
Deltoideus
START ENDE