Apple iMac (21,5-27 Zoll, Ende 2009) - Handbuch (Seite 71)

Kapitel 5 Wichtige Tipps und Infos 71
Informationen zu Ergonomie
Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Einrichten einer gesunden
Arbeitsumgebung.
Tastatur
Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern bei der Arbeit mit der Tastatur stets entspannt
sind. Ober- und Unterarm sollten etwa einen rechten Winkel bilden und Handgelenk
und Hand nicht abgeknickt werden.
Ändern Sie öfters die Handstellung, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden. Bei
einer intensiven Nutzung des Computers ohne Pausen treten gelegentlich treten in
Händen, Handgelenken oder Armen leichte Beschwerden auf. Wenden Sie sich unbe-
dingt an Ihren Arzt, wenn die Schmerzen andauern.
Maus
Platzieren Sie die Maus auf derselben Höhe wie die Tastatur und achten Sie darauf, dass
sie bequem zu erreichen ist.
Monitor
Richten Sie den Bildschirm so ein, dass sich die Oberkante des Bildschirms beim
Arbeiten etwa in Augenhöhe oder knapp darunter befindet. Wie groß der Abstand zwi-
schen Monitor und Betrachter sein soll, hängt von den jeweiligen Anforderungen ab.
Häufig werden Abstände zwischen 45 und 70 cm verwendet.