1 maximale herzfrequenz – SUUNTO t3d Benutzerhandbuch
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So ändern Sie die Einstellungen unter
PERSONAL
(PERSÖNLICH):
1. Rufen Sie im Modus
TIME
(ZEIT) das Menü (
SET
) (EINSTELLEN) auf und blättern
Sie mit der Taste [Lap +] zu
PERSONAL
(PERSÖNLICH).
2. Wählen Sie über die Taste [Mode] die entsprechende Einstellung und stellen Sie
mit Hilfe der Tasten [Lap +] und [Light -] den gewünschten Wert ein.
Berücksichtigen Sie hierbei die unter
GENERAL
(ALLGEMEIN) eingestellten
Einheiten.
3. Bestätigen Sie den eingestellten Wert und drücken Sie die Taste [Mode], um zur
nächsten Einstellung zu wechseln.
4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 je nach Bedarf.
5. Drücken Sie die Taste [Start Stop], um den Einstellvorgang zu beenden.
TIPP: Wiegen Sie sich regelmäßig und passen Sie den Wert in Ihren Einstellungen an.
Auf diese Weise bleiben die Berechnungen für das Training exakt.
3.2.1 Maximale Herzfrequenz
Nachdem Sie Ihr Geburtsdatum eingegeben haben, stellt das Gerät automatisch die
maximale Herzfrequenz (
MAX HR
(MAX HF)) ein. Hierfür verwendet das Gerät folgende
Formel: 210 – (0,65 x ALTER). Falls Sie Ihre tatsächliche maximale Herzfrequenz kennen,
sollten Sie diesen Wert verwenden.
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