SUUNTO t3d - Handbuch (Seite 25)

HINWEIS: In der Hauptansicht des Modus TRAINING können Sie sich wahlweise Ihren
aktuellen Training Effect oder Ihre aktuelle Herzfrequenz anzeigen lassen. Halten Sie die
Taste [View Back] gedrückt, um zu der gewünschten Anzeige zu wechseln.
4.6 Verwendung des Training Effect
Training Effect (TE) ist eine einzigartige Funktion Ihres Suunto Herzfrequenzmonitors,
mit der Sie die tatsächlichen Auswirkungen eines Trainings auf Ihre körperliche Fitness
messen können. Damit können Sie sicher sein, dass ein Training auch den gewünschten
Erfolg bringt.
Zwischen einem Herzfrequenz-Zonentraining (temporäre Trainingsintensität) und
Training Effect (Gesamtbelastung bei einem Training) besteht ein erheblicher
Unterschied. Beim Zonentraining versucht man, während des gesamten Trainings
innerhalb festgelegter Herzfrequenzen zu bleiben. Die Funktion Training Effect
berechnet hingegen eine akkumulierte Trainingsbelastung über die Dauer des Trainings.
Beschreibung Ergebnis: Training Effect
Verbessert die Erholungsfähigkeit. Bei längeren
Einheiten (über eine Stunde) Verbesserung der
Grundausdauer. Keine wesentliche Verbesserung
der aeroben Leistungsfähigkeit. Geringfügiger
TE 1.0-1.9
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