SUUNTO t3d Benutzerhandbuch
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HINWEIS: Ihre maximale Herzfrequenz wird standardmäßig automatisch anhand der
Formel 210 - (0,65 x Ihr Alter) berechnet.
Verwenden Sie die folgenden Klassifizierungen, um Ihre Activity Class (Aktivitätsklasse)
zu ermitteln.
Gemütlich
Wenn Sie in Ihrer Freizeit kaum sportlich aktiv sind und auch körperlich nicht schwer
arbeiten, d. h. lediglich spazieren gehen oder ab und zu ein paar Übungen machen,
wählen Sie Einstellung 1.
Freizeit
Wenn Sie in Ihrer Freizeit regelmäßig Sport treiben oder körperlich arbeiten und Ihre
Aktivität wöchentlich:
●
weniger als 1 Stunde beträgt, verwenden Sie Einstellung 2.
●
mehr als 1 Stunde beträgt, verwenden Sie Einstellung 3.
Fitness
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder anderweitig körperlich aktiv sind und hart
trainieren:
●
verwenden Sie für weniger als 30 Minuten pro Woche Einstellung 4.
●
verwenden Sie für 30-60 Minuten pro Woche Einstellung 5.
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