Lenovo Sicherheitsanleitung und allgemeines Informationshandbuch - Handbuch (Seite 28)

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Kapitel 2. Informationen zu Verwendung und Umgang mit Ihrem Computer
Arbeitsumstände und Komfort - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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Ergonomie
Das virtuelle Büro bringt unter Umständen mit sich, dass Sie sich häufig
Änderungen Ihrer Umgebung anpassen müssen. Wenn Sie sich an einige
einfache Regeln halten, werden Sie noch einfacher und effektiver am
Computer arbeiten können. Wenn Sie solch Grundlegendes wie zum Beispiel
ausreichende Beleuchtung und gutes Sitzen berücksichtigen, kann dies zur
Steigerung Ihrer Leistung und zu größerem Komfort beitragen.
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Wie verhalte ich mich unterwegs?
Unter Umständen ist es nicht möglich, sich an die optimalen ergonomischen
Vorgaben zu halten, wenn Sie Ihren Computer unterwegs oder in einer
weniger formellen Umgebung verwenden. Ungeachtet der
Arbeitsgegebenheiten sollten Sie die genannten Tipps so weit wie möglich
berücksichtigen. Wenn Sie richtig sitzen und die Beleuchtung angemessen
ist, sorgt dies beispielsweise schon dafür, dass Sie komfortabel genug
arbeiten und Ihr Leistungsniveau aufrechterhalten können.
Hinweis: In diesem Beispiel wird ein Benutzer in einer herkömmlichen
Computersitzung dargestellt. Auch wenn Sie Ihren Computer unter
ungezwungeneren, weniger formellen Bedingungen benutzen, gelten
viele der in diesem Abschnitt vorgestellten Hinweise. Haben Sie
einmal gute Gewohnheiten entwickelt, werden Sie davon profitieren.
Kopf und Nacken aufrecht
Geeignete Helligkeit verhindert
Blenden oder Reflexionen
Sanft tippen
Unterarme abstützen
Flach auf dem Boden
Gute Rückenstütze
und Sitzhöhe
Parallel zum Boden