Philips Wake-up Light - Handbuch (Seite 15)

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Eine geregelte Lebensführung mit geringen
Abweichungen bei der Schlafenszeit, ausreichend
Lichtzufuhr am Tag, wenig Licht am Abend und
Dunkelheit während der Nacht unterstützen Sie
dabei, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen
Ruhe- und Aktivitätsphasen zu erzielen und
Gesundheitsrisiken zu minimieren.
4d. Licht und Stimmung
In Ländern mit langen Wintern fühlen sich viele
Menschen oft schlapp und unwohl wegen des
mangelnden Lichts. Dieses Phänomen ist als
Winterblues bekannt. Mit einem "Lichtbad" mit
dem Philips Lichttherapieprodukt können Sie Ihr
Wohlbefinden wiederherstellen und sich so
energiegeladen wie im Sommer fühlen.
Es sind zwei verschiedene Produktarten erhältlich:
Das Philips EnergyLight verwendet helles weißes
Licht und das innovativere und tragbare Philips
goLITE BLU verwendet blaues Licht.
4e. Klinisch erwiesene Vorteile
Es wurde klinisch erwiesen, dass das Aufwachen
mit Licht Ihr Wohlbefinden verbessert. Zahlreiche
Studien haben gezeigt, dass das Philips Wake-up
Light ein besseres Aufwachen ermöglicht.
Referenzen: Gimenéz MC et al., Wirkungsweise
eines künstlichen Sonnenaufgangs auf subjektiv
eingestufte Schlaflosigkeit und die
Melatoninproduktion bei gedimmtem Licht.
Chronobiol. Int. 10;27:1219.
Werken MV et al., Wirkungsweise eines
künstlichen Sonnenaufgangs auf Schlaflosigkeit,
Hauttemperatur und die Cortisolreaktion beim
Aufwachen. J Sleep Res 2010.
Des Weiteren arbeiten Philips und die National
Sleep Foundation gemeinsam daran, Menschen
über die Wirkung von Licht auf das Wohlbefinden
zu informieren. Erfahren Sie mehr über gesunde
Schlafgewohnheiten und darüber, wie Sie mit
Ihren natürlichen Schlaf- und Aufwachmustern
umgehen können, um sich tagsüber voller Energie
zu fühlen – mit dem Handbuch zur Förderung von
gesundem Schlaf
"Managing Light for Better Sleep"
(Verwendung von Licht für eine bessere
Schlafqualität) von der National Sleep Foundation.