Cybex 18020 Bravo Pull - Handbuch (Seite 18)

Bedienungsanleitung für Cybex 18020 Bravo Pull
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Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
1. Wählen Sie den entsprechenden Widerstand aus.
2. Stellen Sie die Griffe so ein, dass die Seilrolle auf der gewünschten Höhe steht.
3. Stellen Sie die Stabilisierungsauflagenhöhe für die gewünschte Stabilität ein.
4. Stellen Sie sicher, dass alle Einstellknöpfe gesperrt sind.
ACHTUNG: Das Nichtbefolgen der Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren Verletzungen
führen. Verwenden Sie die Geräte nur entsprechend den Abbildungen auf
den Hinweisschildern, die an jedem Gerät angebracht sind. Eine fehlerhafte
Benutzung kann zu Verletzungen führen.
LATZUG HOHES RUDERN
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Trainierte Bewegungen
Schulterstrecken, Ellenbogenbeugen
Beanspruchte Muskulatur
Breiter Rückenmuskel, Teres Major,
mittlerer Trapezmuskel, hinterer Delta-
muskel, Rhomboidmuskel, Bizeps
Trainierte Bewegungen
Schulteradduktion, Ellenbogenbeugen
Beanspruchte Muskulatur
Breiter Rückenmuskel, Teres Major,
mittlerer Trapezmuskel, Rhomboid-
muskel, Bizeps