Cybex 11020 Eagle Incline Pull - Handbuch (Seite 12)

Bedienungsanleitung für Cybex
12
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
All adjustment points on the machine have yellow handles or knobs.
VOrBereiTung
1. Sitzhöhe so einstellen, dass die Reichweite der Hände beim Sitzen wunschgemäss
eingestellt ist
2. Brustpolster auf die gewünschte Distanz zur Abstützung einstellen.
3. Handgriffe umfassen.
grunDBeWegung
1. Handgriffe nach unten ziehen, bis sich die Ellenbogen an der Seite des Körpers und die Hände
ungefähr auf Schulterhöhe befinden
FÜr guT TrAinierTe
1. Griffe nach außen drücken und gleichzeitig nach unten ziehen, bis sich die Ellenbogen an der
Seite des Körpers befinden.