Cybex 16090 Plate Loaded Row - Handbuch (Seite 11)

Bedienungsanleitung für Cybex
11
Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Gewünschten Widerstand gleichmäßig anbringen.
2. Sitzhöhe so einstellen, dass die Griffe auf Höhe der Schultern sind.
3. Brustpolster so einstellen, dass die Griffe bequem gefasst werden können.
Bewegung
1. Griffe ziehen, bis die Ellbogen am Rumpf positioniert sind.
VORSICHT: Nur für den zugelassen Einsatzzweck verwenden
Um Verletzungen zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nur für den auf den
Hinweisschildern gezeigten Einsatzzweck.
Row
Trainierte Bewegungen
Schulterextension,
Ellenbogenflexion
Trainierte Muskeln-
Latissimus Dorsi,
Teres Major, Bizeps,
Trapezius,Rhomboid,
Hinterer Deltoideus