Apple iMac - Handbuch (Seite 25)

Wichtig Heben Sie den Computer zum Transport nicht am Fuß an.
Der Computer kann hierdurch beschädigt werden. Wenn Sie den
Computer transportieren möchten, heben Sie ihn mit der einen Hand
am Griff hoch und halten Sie ihn mit der anderen Hand unten am
Gehäuse fest.
Vermeiden von Ermüdungserscheinungen
m Prüfen Sie von Zeit zu Zeit, ob Sie bequem sitzen, und ändern Sie
des öfteren Ihre Körperhaltung. Machen Sie häufiger kurze Pausen.
Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, um Muskulatur und Augen zu
entspannen.
m Achten Sie auf einen leichten Tastenanschlag und darauf, daß sich
Hände und Finger nicht verkrampfen.
m Wenn Sie zu lange ohne Pause am Computer arbeiten, können
Hände, Handgelenke und Arme zu schmerzen beginnen. Wenden
Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn die Schmerzen andauern.
m Achten Sie darauf, daß die Arbeitsfläche groß genug ist, so daß Sie
Tastatur und Maus bequem bedienen können. Legen Sie Arbeits-
unterlagen so ab, daß Sie sie leicht lesen können. Verwenden Sie
ggf. einen Konzepthalter.
m Wenn Sie über längere Zeit konzentriert auf den Bildschirm sehen,
kann es zu Ermüdungserscheinungen der Augen kommen. Sehen
Sie daher von Zeit zu Zeit auf ein entferntes Objekt, um die Augen-
muskulatur zu entspannen.
m Reinigen Sie den Bildschirm regelmäßig. Hierdurch vermeiden Sie,
daß es zu unerwünschten Lichtreflexen kommt (vgl. Seite 27).
Die Oberschenkel ruhen
horizontal auf dem Sitz.
Die Schultern
sind locker
und entspannt.
Auf dem Bildschirm
sollten keine Spiege-
lungen sichtbar sein.
Die Unterarme
und Hände
befinden sich
auf einer Höhe.
Die Unter-
arme sind horizon-
tal oder leicht
nach unten
geneigt.
Die Rücken-
lehne unter-
stützt den
Lendenwirbel-
bereich.
Die Füße stehen flach
auf dem Boden.
Die Oberkante des
Bildschirms sollte
sich etwa in Augen-
höhe oder knapp
darunter befinden.
(Unter Umständen
müssen Sie die
Höhe der Arbeits-
fläche verändern,
um das Gerät
entsprechend
aufzustellen.)
Unter der Arbeits-
platte sollte ein
Freiraum sein.
45–70 cm
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