SUUNTO T6D - Handbuch (Seite 20)

4.1.1 Maximale Herzfrequenz
Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein, falls sie Ihnen bekannt ist. Anderenfalls
können Sie sie mit der Faustregel 210-(0,65 x Alter) ermitteln.
TIPP: Fragen Sie Ihren Trainer oder Arzt, wie Sie Ihre tatsächliche maximale Herzfrequenz
am sichersten bestimmen können.
4.1.2 Fitness-METs-Level
Der Fitness-METs-Wert (metabolische Äquivalente) gibt Auskunft darüber, wie viel
Energie Ihr Körper im Verhältnis zum Energieverbrauch bei Ruhepuls verbrauchen kann.
Generell gilt: Je fitter Sie sind, desto höher ist Ihr maximaler MET-Wert. Suunto t6d
schlägt einen erwartungsgemäßen Fitness-METS-Level vor. Wenn Sie Ihren tatsächlichen
METS-Level kennen, sollten Sie selbstverständlich diesen Wert verwenden.
HINWEIS: Die maximale Leistungsfähigkeit wird bei Labortests manchmal in ml
Sauerstoff/kg/min (VO
2
max) angegeben. Wenn Sie die vom Programm errechnete maximale
Leistungsfähigkeit in METs mit Ihrem gemessenen VO
2
max vergleichen möchten, verwenden
Sie das Verhältnis 1 MET = 3,5 ml/min/kg.
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