SUUNTO T6D - Handbuch (Seite 40)

Die Herzfrequenzinformationen für die Funktion Training Effect werden mit
Hilfe der Technologien von Firstbeat Technologies Ltd. bereitgestellt und unterstützt.
5.4 Verwendung des EPOC-Werts
EPOC steht für Excess Post-exercise Oxygen Consumption und gibt die Menge an
zusätzlichem Sauerstoff an, den Ihr Körper benötigt, um sich nach sportlichen Aktivitäten
zu erholen. Ihr Körper verbraucht nach dem Training mehr Sauerstoff als im Ruhezustand.
Je höher der EPOC-Wert, desto intensiver war die Trainingsbelastung. Der EPOC-Wert
ist vor allem bei Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren ein äußerst nützlicher
Indikator.
Mit der Suunto t6d können Sie die Entwicklung des EPOC-Wertes bereits während des
Trainings erkennen und damit die Trainingsbelastung und den Training Effect steuern.
Der EPOC-Wert kann in einer der Anzeigen des Modus
TRAINING angezeigt werden
(siehe Abschnitt 4.4 Konfiguration der Anzeigen des Modus TRAINING).
In der Suunto Training Manager Software können Sie sich für jede Ihrer
Trainingseinheiten grafisch anzeigen lassen, wie der EPOC-Wert mit dem Trainingseffekt
korreliert. Weitere Informationen finden Sie in der Online-Hilfe für Suunto Training
Manager.
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