Beurer PM 18 - Handbuch (Seite 29)

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Dazu legen Sie die Uhr an Ihrem Handgelenk an
und berühren mit Ihrem Zeigefinger bzw. Daumen
die Metall-Applikation auf der Vorderseite der Uhr.
Durch eine Messung von Metall-Applikation über
Arm, Oberkörper, anderem Arm zur Sensorplatte
auf der Rückseite der Pulsuhr kann Ihr Herzschlag
EKG-genau innerhalb weniger Sekunden ermittelt
werden. Tragen Sie die Uhr direkt auf der Haut,
damit die Sensorplatte auf der Rückseite der Uhr
Ihre Pulswerte ermitteln kann.
Damit eignet sich diese Pulsuhr besonders für Personen, die keinen
Brustgurt tragen können oder wollen und für Sportarten, wie Wandern
oder Walking. Über die Pulsmessung lässt sich zusammen mit der
Laufgeschwindigkeit auch die Zahl der verbrauchten Kalorien ermit-
teln, sowie die Fettverbrennung beim Training.
Tipp: Messen Sie die Herzfrequenz in regelmäßigen Zeitabständen –
besonders bei steigender oder fallender Herzfrequenz –, oder am
Ende Ihrer Trainingsabschnitte!
Zur Wegstreckenmessung beim Laufen oder Gehen
Ausreichende Bewegung ist Voraussetzung für ein gesundes Leben.
Ein tägliches Pensum von mindestens 7.000-10.000 Schritten oder
30 Minuten Aktivität sind optimal (Quelle: nach WHO, Dr. Catrine
Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).
Diese Pulsuhr bietet die Möglichkeit, Ihr tägliches Bewegungspensum
zu kontrollieren. Ein integrierter Aktivitätssensor gibt Ihnen einen
Überblick über Ihre tägliche Bewegung und ermittelt die Anzahl Ihrer
Schritte, die Aktivitätszeit, die zurückgelegte Strecke und die Ge-
schwindigkeit. Um bei bisherigen Trainingsuhren die Wegstrecke zu
ermitteln, musste ein spezieller Sensor am Fuß befestigt werden. Mit
dem integrierten Aktivitätssensor kann auf einen externen Sensor
verzichtet werden.