Training, Vorgesehene verwendung, Anweisungen – Cybex 11181 Eagle Hip Ab-Ad Benutzerhandbuch
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Bedienungsanleitung für Cybex
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Training
Vorgesehene Verwendung
Dieses Gerät dient zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und für Trainingszwecke
im kommerziellen Bereich.
Anweisungen
Lesen Sie vor Verwendung dieser Maschine alle Anweisungen und Warnhinweise im
Sicherheitsabschnitt dieser Bedienungsanleitung gründlich durch.
All adjustment points on the machine have yellow handles or knobs.
VOrBereiTung
1. Hip Abduction - Startposition: Beine eng zusammen, Beinpolster sind an der Aussenseite der
Oberschenkel. HINWEIS: Rückenlehne zurückneigen, um eine höhere Belastung des Glutae-
us medius zu erzielen.
2. Hip Adduction - Startposition: Beine bilden ein weites “V” und Beinpolster sind an der Innen-
seite der Oberschenkel.
grunDBeWegung
1. Drücken Sie die Knie nach Innen, respektive nach aussen.