Cybex 20190 Eagle NX Hip Torso - Handbuch (Seite 17)

17
Cybex Benutzerhandbuch
Übungsanleitung
Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen
und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Instruktionen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs
bevor Sie dieses Gerät benutzen und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen.
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung Bewegung Muskeln, die
eingesetzt werden
• Die Sitzhöhe anpassen, so dass die
Polster auf dem oberen Brustbereich
positioniert sind.
• Die gewünschte vollständige
Startposition für die Links- und
Rechtsdrehung wählen.
• Die Griffe in die Hand nehmen und den
Brustkorb fest gegen die Polster ziehen.
• Die Oberschenkelpolster fest
zusammendrücken.
Den Oberkörper vollständig auf
die gegenüberliegende Seite
drehen und dann zurückgehen.
Wiederholen Sie dies auf der
gegenüberliegenden Seite.
Obliquus Internus,
Obliquus Externus,
Rectus Abdominis und
Erector Spinae auf der
gleichen Seite.