POLAR WM41 Benutzerhandbuch
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3. Herzfrequenz-Grenzwerte
4. Kalorienverbrauch
Während des Trainings verbrauchte
Kilokalorien
Die Ermittlung der Kalorien beginnt mit
der Messung der Herzfrequenz.
Herzfrequenz
3. Drücken Sie die -Taste
Sie können nun im unteren Bereich die
Herzfrequenz und im oberen Bereich
die Herzfrequenz-Grenzwerte ablesen.
Ein- und Ausschalten des Zielzonenalarms
Zum Ein- und Ausschalten des akustischen Signals halten Sie die Licht-Taste ca. zwei Sekunden lang gedrückt.
Das Blinken des Herzfrequenzwertes kann nicht ausgeschaltet werden.
Einschalten der Displaybeleuchtung
Drücken Sie kurz die Licht-Taste. Die Displaybeleuchtung ist für einige Sekunden aktiviert.
Sie können mit Ihrem Armbandempfänger in der Dunkelheit trainieren: Wenn Sie die Displaybeleuchtung einmal während des
Trainings aktiviert haben, schaltet sie sich immer automatisch durch Drücken einer beliebigen Taste oder durch Heranführen
des Armbandempfängers an den Sender für einige Sekunden ein, bis Sie Ihr Training beendet haben.
Trainingspause
Sie können die Stoppuhr für eine Trinkpause oder andere Aktivität anhalten.
1. Drücken Sie hierfür die Rück-Taste. Weiter? (Resume?) und die gestoppte Trainingszeit erscheinen auf dem Display.
2. Das Drücken der OK-Taste lässt die Stoppuhr weiterlaufen.
Bei den Modellen WM42/WM41 zeigt ein grafischer Balken das Ziel der wöchentlich
zu verbrennenden Trainingskalorien des Gewichtsmanagement-Programms an. Wenn
sich der Balken gefüllt hat, haben Sie Ihr Trainingsziel für diese Woche erreicht.
Links können Sie den unteren und rechts den oberen Herzfrequenz-Grenzwert
ablesen. Zwischen diesen beiden Werten bewegt sich ein Herzfrequenzsymbol.
Ist dieses Symbol nicht sichtbar, trainieren Sie unterhalb oder oberhalb Ihrer
festgelegten Herzfrequenz-Grenzwerte. Wenn in der Anzeige das
Zielzonenalarmsymbol
erscheint, hören Sie in diesem Fall bei jedem
Herzschlag ein akustisches Signal und die Herzfrequenzanzeige blinkt.
Herzfrequenz
TRAINING MIT IHREM GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT DEUTSCH